¿Cómo cambiar?

¿Cómo cambiar?

Empecemos por hacer una lista de  pasos que hay que dar:

Define ¿qué cambio quieres obtener?

A partir de que tengas bien claro lo que deseas, entonces se continúa con los siguiente:

¿Qué cosas, actividades tengo que dejar de hacer¿ o ¿algún hábito que tenga que eliminar por completo.?. En cuanto tengas muy bien definido esto, continúas con el paso siguiente.

¿ Cómo voy a ir midiendo los avances de mi cambio? . ¿Me voy a medir por tiempo?, ¿por volumen?,  ¿por dinero?, etc.

¿Qué elementos de refuerzo voy a utilizar para no desanimarme en el camino hacia el cambio. En este paso, cabe recordar las razones de tu cambio. ¿por qué quieres cambiar?. Por supuesto, debes tener presente los fines que buscas con ese cambio.

¿Qué elementos me indicarán que he llegado al cambio definido?